有人會說“堅持太難了”，“我總是在猶豫要不要堅持做下去”，“每次放棄之后，我都很后悔沒有堅持下去”……

我可以理解這些感受，因為堅持的確不容易。現代社會競爭激烈，堅持做一件事情會遇到很多的壓力和阻力；另外，生活中的誘惑也會越來越多，容易讓人左顧右盼，三心二意。

那么，怎么讓自己學會堅持呢？我有3點體會與你分享：

在一部紀錄片里，籃球之神喬丹對著鏡頭說：“我曾經犯規次數為1800次，腿傷、肩傷、關節疼痛的次數高達3300次，投籃未中次數為9900次……但是我堅持下來了！”

片酬高達3800萬美元的國際影壇巨星史泰龍，在拍第一部電影之前，被各家電影公司拒絕的次數為1855次，理由是他不適合當演員，但最后他堅持下來并成功了！

因為，他們都有堅定的目標，那就是對成功的渴望。

目標是堅持的動力。要實現目標，必須有信念來支持，用每一次目標實現的成就感來激勵自己，這樣即使遇到再大的困難、失敗， 仍然可以回想一下做這件事情的出發點，這會讓你不氣餒，再次充滿信心，繼續走下去。

如果你在做一件自己喜歡的事情，你就會有激情和動力，并格外地投入，享受過程，樂于對結果負責。

生活中也有很多你應該做的事：分內的事、造福社會的事、實現自身價值的事。但你不一定喜歡。因為不喜歡，你會勉為其難，找不到做事的樂趣，生活也難以開心、快樂。

我的體會是，把應該做的事情變成喜歡做的事情。找到應該做的事情背后的價值和意義，想想做成之后給人帶來的好處和快樂，你就會放下個人喜好，全情投入，堅持到底。在這個過程中獲得的成就感，會讓你真的喜歡上這件事情。

堅持，開始會有一些刻意。養成習慣后，堅持就變得自然而然了。俗話說，知易行難。很多“好東西”，“知道”是一回事，但將它落實在行動上，并轉化為積極的成果又是另外一回事。這就需要把堅持培養成習慣。

那么，怎樣把堅持培養成一種習慣呢？

開始要強制，強制久了漸漸就會變成習慣。

李惠森《思利及人的力量》